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葉酸是孕期必備的營養素嗎?

最近有了 我跟先生都好開心
都在研究要吃哪些營養品
除了一般本來就有在吃的維他命之外
好像葉酸對懷孕的過程很有幫助
想問一下媽咪們懷孕時都有補充葉酸嗎?
有沒有比較推薦的牌子可以參考
最近應該會趕緊把營養品都買足