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維他命C媽媽們都有在吃嗎?

我知道光是維他命C就有分不同的樣子
想是膠囊狀或是錠狀的 有一些發泡錠 口嚼錠也很多
不知道各位媽媽有沒有吃維他命C的習慣呢?

之前去日本玩有吃過FANCL的維他命C
一開始吃還滿有感 結果後面越來越無感然後就忘記吃
不知道各位媽咪有推薦什麼效果比較好的維他命呢?
目前是有看到幾個還滿想入手的維他命
1.GNC-500mg
2.紐崔萊-500mg
3.優沛康-1000mg

差別好像在於濃度
優沛康是緩釋的配方所以有1000mg的
其他的就是一天要吃兩顆
媽咪們有吃過這幾樣嗎?
哪個比較推薦呢?