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母奶媽媽健康食補、追體力大作戰 白蘭氏雞精心得

自從當了母奶媽媽後,維持體力+擠奶餵奶變成每天最重要的工作(根本酪農業),一開始真的追奶追得蠻辛苦的,月子餐的追奶料理普遍高油脂又高熱量,看著衣櫃裡25腰的裙子和牛仔褲只能嘆氣然後繼續吃東西&hell

自從當了母奶媽媽後,維持體力+擠奶餵奶變成每天最重要的工作(根本酪農業),一開始真的追奶追得蠻辛苦的,月子餐的追奶料理普遍高油脂又高熱量,看著衣櫃裡25腰的裙子和牛仔褲只能嘆氣然後繼續吃東西……….T_____T 其實只要是鄉野傳聞的追奶食物幾乎都是高熱量,從珍珠奶茶、黑麥汁到媽媽奶粉、甚至還有人說榴槤,反正熱量一個比一個高,吃了奶會不會變多不知道,體重變多是肯定的 (為了有母奶餵寶寶導致肥胖,比例原則一定要這麼不均衡嗎@@ 有一天老公突然跟我說「欸妳是不是其實是生雙胞胎啊~感覺還有一個妹妹還沒出來耶」,聽到以後我就一秒崩潰大哭,追奶哺乳產後全職帶小孩已經夠辛苦了,還要被豬隊友說肚子大!!!(事後隊友一直跟我道歉並說他只是開玩笑,但這個玩笑根本就能讓產後媽媽生命值瞬間少一半………) 從此之後雖然我還是會吃...但總是不敢吃多,也開始爬文跟到處詢問產後有健康維持奶量的方式,產後恢復身材也是非常重要的阿,當乳牛難到連屁股和肚子也要像一頭牛嗎QQ 坐月子剛好有朋友送我滴雞精跟白蘭氏雞精,但因為滴雞精其實都還是有油脂跟膽固醇,所以喝完就沒再喝了,後來試了白蘭氏雞精口感不錯,重點是我對滴雞精感受不大,喝白蘭氏反而真的體力真的有好很多,所以我就開始一天2瓶的白蘭氏雞精之旅。 白蘭氏雞精有通過國家健康食品認證,有製造日期、產地標示,製作過程也有經過高溫高壓比較特別的技術萃取,真空包裝瓶內為無菌狀態,所以營養成分保留完整,還有科學實證比一般萃取方式更容易讓人體吸收。 奶水中最主要的成分就是蛋白質和水,所以飲食很重要,也一定要均衡攝取,除了顧及乳汁和營養,也要照顧好自己的健康和身材,不然擄獲老公的心就是噁心的「心」….(豬隊友真得很白目,覺得7 PU PU),一般發奶食物或是一般滴雞精,總覺得吃多了會對身體造成負擔,但我開始喝白蘭氏以後,寶寶輕鬆吃到飽外,營養又up up的 為求安全起見我去婦產科回診的時候還帶著白蘭氏去問醫生,醫生說白蘭氏雞精的支鏈胺基酸含量非常高(醫生說是市面最高),而且是用高溫高壓的萃取技術,把雞肉中長鏈蛋白質分解成人體比較容易吸收的短鏈蛋白質,和更小分子胜肽,真的比其他雞精跟滴雞精更好吸收,另外「去油又0膽固醇」,對產後想要窈宨不想發胖的媽咪也會比較沒有負擔。 所以就安心的囤一堆白蘭氏雞精天天喝,喔對了,價格又比滴雞精可愛很多,囤貨也不心疼,營養比較高又比較好吸收,我想不出不喝白蘭氏的理由XD。 我個人覺得白蘭氏雞精對於產後的媽咪真的很方便,直接打開就可以馬上喝,喝了體力真的會比較好,不然餵奶真的每天都有精氣神被寶寶吸乾的感覺XD,因為營養成分很容易就被人體吸收了,我只要有喝就會覺得精神比較好,很奇妙的是晚上也會睡得比較好喔。   當然最重要的是我的奶量也持續豐沛,而且沒有越來越胖,現在已經囤積一堆母奶冰棒,還特地買冷凍櫃來放奶,這裡還只是母奶冰山一小角而已,大推給大家! 終於可以不用繼續迷路在高熱量的發奶食物當中了,目前我有調整成均衡健康的飲食,搭配白蘭氏雞精補充營養,也有發摟健身達人學一些在家的阻力訓練,打算慢慢的把自己調回健康的狀態XDD 請感同身受的各位也分享一下產後的經驗,給我一些鼓勵吧~~