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懷孕期間可以出國旅遊嗎?

醫師,我們可以出國旅行嗎?可以搭飛機嗎?需要注意什麼嗎?有什麼限制嗎?搭飛機對寶寶會有影響嗎?隨著出國旅遊的風氣越來越盛行,加上擔心生產後相對出國的時間及可能性減少,不少準媽嗎都積極的在懷孕期間規劃出

醫師,我們可以出國旅行嗎?可以搭飛機嗎?需要注意什麼嗎?有什麼限制嗎?搭飛機對寶寶會有影響嗎? 隨著出國旅遊的風氣越來越盛行,加上擔心生產後相對出國的時間及可能性減少,不少準媽嗎都積極的在懷孕期間規劃出國旅行紓壓,但是又擔心肚子裡的寶寶是否會因為出國受到影響,加上這幾年孕婦在國外旅行造成意外或早產的新聞時有所聞,更加深的媽媽們對搭機出國的疑慮。 懷孕後孕婦生理狀況發生很大的改變,出國旅遊會讓接觸的外在的環境、氣候變化以及活動增加等,都可能讓孕婦生理承受更高的壓力。所以從醫療的立場會建議能免則免!若真的非去不可,一定全程需要有人陪伴照顧,並且需要事先謹慎評估風險與適當的安排行程,參考以下的幾項建議還是可以有一個安全愉快的旅遊。 以出國的時間來說 建議懷孕在14-28週低風險(沒有早產、子宮頸閉鎖不全、子癲前症、妊娠糖尿病及本身帶有內科疾病)的孕婦比較適合。 以旅行的地點來說 以短程為宜、以開發國家為宜、避免疫區及荒野叢林、避免島嶼或交通不便的地區、避免極端的氣候或地理環境。另外,選擇較不熱門擁擠的景點。 旅途中的飲食原則 避免生食、生肉、生蛋、生菜、生乳或吃不慣的食物,食物以新鮮為宜以免消化不良,腹瀉等情況。可多攝取水果、多喝水預防脫水與便秘。建議隨身攜帶點心食物以備不時之需。 旅行中的穿著 避免過度束縛的腰帶,宜穿著寬鬆舒適的服裝,可考慮使用托腹帶、穿著平底鞋減少腰背骨盆的疼痛。 旅行中的活動 避免刺激危險性大的活動,減少長時間久站或走路的活動,選擇以靜態的度假為主的行程。 孕婦搭飛機該知道的事情 對於媽媽最為擔心高空環境對胎兒影響的部分,高空輻射的量極低,對於非經常搭機的人無證據會影響孕婦及胎兒。雖然飛行中在高海拔情况下雖然機艙內氣壓稍低可能會輕微地減少血液中的氧含量,但身體會自然的調節適應無須擔心影響孕婦及胎兒。 另外,應避免長時間飛航,若搭機時間較久應盡可能衣著寬鬆、穿著彈性襪、常走動 、多喝水,減少深部靜脈栓塞發生並且讓旅程盡可能舒適為原則。飛航期間注意安全,安全帶應全程使用並繫於肚子下方骨盆位置,減少亂流或是搖晃引起的碰撞。 施俊宇  醫師 現任:王立文婦產科 專長:胎兒高層次超音波、腹膜外剖腹生產、硬脊膜外麻醉、減痛分娩、自然產併陰部整型手術 FB粉絲團:https://www.facebook.com/drkevinshih/ Instagram: https://www.instagram.com/drkevinshih