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【大屁股掰掰】產後縮骨盆瑜珈運動─懶人瘦骨盆操

小腹凸出鬆弛好難穿衣服、屁股變大褲子穿不下、走路外八可以做產後縮骨盆瑜珈運動來矯正。若骨盆處於外擴的狀態,長期歪斜,身體代謝率就會慢慢降低,形成浮腫肥胖的體型。準備好一張瑜珈墊來做「懶人瘦骨盆操」矯正

小腹凸出鬆弛好難穿衣服、屁股變大褲子穿不下、走路外八可以做產後縮骨盆瑜珈運動來矯正。若骨盆處於外擴的狀態,長期歪斜,身體代謝率就會慢慢降低,形成浮腫肥胖的體型。準備好一張瑜珈墊來做「懶人瘦骨盆操」矯正一下吧! 瘦骨盆瑜珈運動的十個好處 1. 尺寸變小 2. 胃變小 3. 行動能力加強 4. 新陳代謝增加 5. 養成易瘦體質 6. 排便順暢 7. 改善水腫 8. 改善虛寒體質 9. 增加肌肉量 10. 達到減重效果  使用對的工具─骨盆帶&束腹帶 小尻美人心機修飾組  擁有完美翹臀瘦骨盆操  ☑鍛鍊部位:骨盆      1分鐘簡單收骨盆操 ☑鍛鍊部位:骨盆、屁股、下半身 ☑鍛鍊特色:簡單,每天只需要花一些時間   1. 臀部抬起仰躺在地板上,雙膝彎曲,雙腳平放在地板。 2. 臀部用力,提高臀部,從肩膀上到膝蓋形成一條直線。 3. 暫停3到5秒,每天做10次。   練出馬甲線瘦小腹瘦骨盆操─進階版 產後肚皮鬆,跟「喝水」有關係? 【產後瘦身】坐月子也要給他減肥&消水腫  喝茶可以降體脂?燃脂消贅肉茶飲配方