警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

【新手媽咪 呼!放輕鬆】每晚哄寶寶睡覺是一大苦差事,家事都沒辦法做

媽咪想利用寶寶睡覺的時間來做家事或工作,但偏偏寶寶都不肯睡,一直咿咿呀呀地哭著,後來倒是媽咪自己先睡著了..。隔天早上,看到堆積如山的髒碗盤就覺得討厭。改變成早睡早起的生活模式媽咪越是焦慮地想要哄寶寶

媽咪想利用寶寶睡覺的時間來做家事或工作,但偏偏寶寶都不肯睡, 一直咿咿呀呀地哭著,後來倒是媽咪自己先睡著了..。 隔天早上,看到堆積如山的髒碗盤就覺得討厭。 改變成早睡早起的生活模式 媽咪越是焦慮地想要哄寶寶早點睡覺,寶寶感受到媽咪的不安,就越是不肯睡。 這種時候,乾脆放棄利用晚上做家事的念頭,和寶寶一起睡吧! 隔天早點起床,利用寶寶還在睡的時間來做家事,會更有效率。 光是將想法從「哄寶寶睡覺」轉變成「和寶寶一起睡」,就能夠讓寶寶的睡眠狀況好轉。   找到刺激寶寶睡眠的穴道  一觸摸到寶寶的頭和前額,他的眼睛就會開始迷茫; 一搓揉寶寶的腳底,他的心情也跟著舒爽起來。 促進寶寶睡眠的穴道*2位置是因人而異。 不要忽略了寶寶舒服的表情,媽咪也會跟著一起開心。   讓寶寶入睡的簡單按摩術   寶寶哭鬧的原因?Check List 一項一項檢查寶寶哭鬧的原因。 如果都不是以下的幾項原因,就試著轉換一下環境氣氛吧! □ 肚子餓了嗎? 尤其寶寶還很小時,喝奶間隔短。如果餵母奶的話,寶寶想喝就餵他無妨。 □ 已經為寶寶拍嗝了嗎? 餵過奶後,如果沒有為寶寶拍嗝,寶寶可能會不舒服。 □ 尿布濕了、髒了嗎? 為了預防寶寶有尿布疹的情形,要勤為寶寶更換尿布。 □ 是否因為流汗而導致衣服濕了? 大家常常會替寶寶穿得太多。其實,寶寶要比大人少穿一件才恰當。 □ 寶寶是否在哭訴哪裡痛或哪裡癢? 把寶寶全身的衣服脫掉,檢查一下是否有哪裡痛或哪裡癢。 □ 寶寶是否口渴? 開始餵寶寶吃副食品時,除了母奶之外,還要補充適當的水分。 □ 是否有發燒或嘔吐等情形? 情形嚴重時,要帶去就醫。重要的是,媽咪平時就要觀察寶寶,才能了解寶寶是否 有異狀出現。 □ 媽咪是否有不告訴寶寶就離開他身邊的情形呢? 只要媽咪突然離開身邊,寶寶就會不安地哭起來。 □ 是否一直待在同一個房間裡? 帶寶寶出去呼吸一下外面的空氣吧!換個環境對寶寶來說也是必要的。 □ 是否常常抱一抱寶寶? 把寶寶抱在胸前,對寶寶說說話,可以給寶寶安全感。 讓寶寶入睡的便利商品    過來人的經驗談與建議:睡眠不足怎麼辦?如何哄寶寶入睡? ●即使媽咪不想睡,還是要陪著寶寶躺下。這很重要喔! ●在寶寶耳邊搓揉塑膠袋,這種聲音可幫助寶寶入睡。所以,我每晚都在寶寶耳邊搓揉塑膠袋(笑)。 ●就算寶寶在媽咪做家事的時間哭了,也要讓他哭一下。如果寶寶一哭就把他抱起來,只會造成惡性循環。不久之後,寶寶就學會自己一個人玩耍了。 ●忘了那些「白天活動夜晚睡覺」的常規。因寶寶夜啼而累了一整晚,白天就和寶寶一起睡午覺,無需擔心睡眠不足。即使是稍微休息一下,也會覺得「啊!腦袋清醒多了!」。 ●反正就是平日多忍耐。休假日的夜裡,請老公餵寶寶一次牛奶,媽咪趁機好好睡上一覺。 ●用母乳背巾背著寶寶搖晃,或捏捏摸摸寶寶的耳垂。每天都嘗試用不同的方法讓寶寶入睡,不久就會越來越輕鬆了。 更多都在【新手媽咪 呼!放輕鬆:產後調理、育兒保健、生活規劃一把罩!】 繪者 大原由軌子 作者 Akasugu編輯部 譯者 曾心怡