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胎教有用嗎?除了給胎兒聽音樂還有什麼方式?用這5招教出好寶寶!

常聽到有人說胎教,強調胎教對於寶寶的重要性,但你知道那是什麼嗎?胎教通常是指懷孕期間刺激胎兒感官的過程,可能是聽音樂、說話或撫摸,本文介紹五種方式,媽咪都可以試試看喔!胎教是什麼?根據維基百科資料,胎

常聽到有人說胎教,強調胎教對於寶寶的重要性,但你知道那是什麼嗎?胎教通常是指懷孕期間刺激胎兒感官的過程,可能是聽音樂、說話或撫摸,本文介紹幾種方式,媽咪都可以試試看喔!   胎教是什麼? 根據維基百科資料,胎教兩個字最早是出現在中國漢朝,那時胎教的基本含義是孕婦必須遵守的道德、行為規範;爾後廣傳於朝鮮半島,其意思也是指懷孕期間男方與女方都要堅守道德,勿生邪念。   然而流傳至今,現在我們所說的胎教則是指對腹中胎兒的教育,當然,與其說是教育不如說是陪伴與安撫,透過父母親的胎教行為,讓寶寶能有機會與外界互動,不但達到安撫效果,也能增加夫妻間的溫馨感覺。   現代人都怎麼進行胎教? 胎教沒有一定的守則,其效果也沒有完整的科學根據,但依然有許多父母在意這一塊,市面上也提供許多胎教相關產品,到底有哪些是大家都在用的胎教方法呢?以下六點告訴你。   一、音樂胎教 胎兒大約5、6個月大時,可以開始逐漸聽到外界的聲音與音頻,因此適當的聽覺刺激是不錯的。平常可以播放輕柔優美的音樂給胎兒聽,雖然很多人都推薦聽古典樂有助於胎教效果,但主要還是看媽咪自己的喜好,只要是溫和的旋律都不錯。   由於低頻率的聲音較能進入羊水,進而接受到外界的刺激,這是較早能對寶寶進行的胎教方式,且音樂能夠傳達各種情緒,在出生後也能幫助寶寶較快適應環境。建議以平緩的輕音樂及古典樂作為音樂類型的選擇,而媽咪還可以給予一些不同節奏、不同旋律的音樂做更換,這能帶給寶寶不同的感受。   胎教的執行頻率為一天一至兩次、一次15至20分鐘即可,記得不要把聲音開得太大囉!也較建議不要使用耳機靠近肚皮,若爸爸也能和媽咪一起進行音樂胎教會更好,且男性的聲音頻率較低、胎兒的接收度也較高,此行為不只能讓寶寶更熟悉爸爸的聲音,還能順代增進夫妻感情喔!可說是一舉兩得。   懷孕六個月後,還可以進行歌唱胎教,因為那時寶寶的神經細胞發展得較為完全,媽咪可以隨著節奏輕撫、輕拍肚子,這樣的歌唱胎教方式,對媽咪和寶寶的情感連結也是很有幫助的,而哼唱的歌曲可以以輕快活潑、正向鼓勵的曲目為選擇,而媽咪們還可以自行改編喔!在改編的歌詞中帶入寶寶的乳名會更好。     二、撫摸及言語胎教 多摸肚子、多跟寶寶說話也是一種胎教喔!通常胎兒4-5個月大時,媽咪的肚子就明顯大很多,此時可以多摸摸肚子,不時和寶寶說幾句話,都能作為寶寶的觸覺刺激,等7-8個月大時甚至可以摸到寶寶的部分身體,這時的觸碰刺激更明顯,能讓寶寶感到更安心喔!     三、閱讀、藝文胎教 平常喜歡閱讀或參觀藝術展的爸媽,懷孕期間一樣可以保持下去喔!閱讀胎教也是聽覺刺激,透過唸一段小故事給寶寶聽的過程進行胎教,這種方式很適合準爸爸一起參與,想像爸爸在肚子旁輕輕念出故事給寶寶和媽媽聽,是不是很溫馨呢!   懷孕約到七、八個月的時候,寶寶的腦神經發育已經接近了新生兒的水準,他可以捕捉外界的訊息,同時,寶寶腦外層的腦皮質也已經逐漸發達,這使得胎兒有了思考和記憶的能力,所以這個時候的媽咪,就可以讀一些書本,進行閱讀胎教,這樣的「訊息語言」傳遞方式,可以讓寶寶有溫暖和安全的感覺。反覆的閱讀、朗誦,也可以讓寶寶的神經系統變得更為敏銳,對於寶寶大腦的發育及創造力的培養,也都是很有幫助的喔!即使是在寶寶出生後,這些刺激對寶寶的語言發展也是會有助益的。至於在讀物的選擇上,其並沒有侷限於特別的類型,媽咪們完全可以做廣泛的選擇。     四、光照胎教 胎兒大約在16週時,開始對光線有感覺;懷孕6、7個月時,胎兒的大腦可以處理一些簡單的視覺訊息,雖然這個時候的胎兒還是看不見。懷孕滿16週以後,媽咪可以適度給予肚子一些光照刺激,例如:只要身體狀況允許,建議藉由白天外出走走來獲得適度日曬,或是用手電筒照射肚皮,亦有助於讓胎兒逐漸感受到日夜的不同。   五、情緒胎教 準媽咪的情緒與心理狀態,也會影響胎兒穩定度喔!如果媽咪容易緊張或常懷有負面情緒,心跳會加快進而導致胎兒也跟著緊張。   媽咪的情緒,其實是在懷孕期間最重要的事,若是在懷孕期間一直讓自身處於負面情緒之中,那麼,即使媽咪勉強自己去進行任何胎教,助益也是不大的;若是媽咪的態度是樂觀、積極的,那麼,在肚子裡的寶寶也會感受到媽咪的正向能量,進而意識到外界的世界是美好的。爸比媽咪要知道,胎兒的情緒和性格,是會和母體產生交互影響,進而形成胎內記憶。   特別方式:日記胎教 懷孕期間,準媽咪那份既期待,又小心翼翼的心情,那份名為「母親」的心情可說是難以言喻的,為了避免在懷孕期間太過緊張,媽咪們不妨可以透過寫日記的方式來緩解心情,同時這也是進行胎教的一種方式喔!   另外,很多孕婦在孕期也會每天念「普門品」,說可以讓孩子健康平安長大,很多媽咪也說,念了普門品,寶寶真的比較乖巧呢!(媽咪經驗分享:何時念普門品?)     胎教不只是媽媽的事 爸爸你可以這樣做 十個月的孕期不單單只是孕媽咪的責任,爸爸除了可以參與胎教之外,還可以幫媽咪擦擦妊娠油、陪她走路散步、撫摸媽咪的肚子和寶寶說說話等等,這樣的行為除了有助於增進夫妻關係外,還助於創造親子間的情感連結,進而讓孩子也感受到父母的愛和家的溫暖喔!(延伸閱讀:準新手爸爸可以做的10件事)     #延伸閱讀 安胎有多辛苦?早產、早期破水為什需要安胎?懷孕期間該了解的那些事 「想養出聰明好寶寶?」3個關鍵時期要把握 * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法 擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw