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懷孕初期採購清單~我買的孕婦用品

知道懷孕後,就買了好多東西,孕期分為三個週期:初期-第0個月~第3個月,中期-第4個月~第6個月,後期-第7個月~生產哺乳,先整理初期必備的用品給各位媽咪參考看看!1.懷孕營養品一開始,「初期」補充的

知道懷孕後,就買了好多東西, 孕期分為三個週期: 初期-第0個月~第3個月, 中期-第4個月~第6個月, 後期-第7個月~生產哺乳, 先整理初期必備的用品給各位媽咪參考看看!   1.懷孕營養品 一開始,「初期」補充的只有「葉酸」; 但最微妙的是, 葉酸通常是建議「懷孕前」三個月開始食用, 況且一開始的小寶貝,會自己帶一個便當來報到! 所以當媽的一開始補那麼多, 也是沒有補到寶寶唷!而且會胖到媽咪本身 懷孕的女性「葉酸」需要補充到 800 毫克葉酸也分為單方葉酸,以及添加B群、鐵的葉酸, 添加B群較適合營養不均的媽咪,上面那一瓶紐萊特孕維他 我是平常工作時就吃這一瓶, 如果吃得比較營養改吃單方葉酸 (BLACKMORES孕護葉酸) 葉酸是很好購入的營養食品 一般期時會建議孕前就開始補充     葉酸來源(400〜800微克)     肝   堅果   干豆和扁豆   蛋   干豆和扁豆   堅果和花生醬   深綠葉綠菜  延伸閱讀:教你一次搞懂【前、中、後期】營養補充品 2.妊娠霜 不擦沒關係, 等到妊娠紋跑出來時,你再後悔就來不及啦! 有沒有用要看你是否從頭到尾都每天認真擦; 雖然也有人說妊娠紋跟遺傳有關, 但我就是不少朋友的媽媽很嚴重, 女兒卻沒有,要不就是媽媽沒妊娠紋, 女兒懷孕後妊娠紋長得亂七八糟很嚴重的, 吃膠原蛋白也可以的唷! 我用的 帕瑪氏天然有機可可脂除紋按摩霜(局部用) 帕瑪氏天然有機可可脂除紋按摩霜 按摩霜擦這幾個部位,但我很懶,只有擦肚肚 膠原蛋白也有幫助唷 但媽咪在挑膠原蛋白要挑懷孕可以食用, 還有Q10、一些美容成分 的膠原蛋白不建議孕婦食用~ 3.食慾不振+孕吐 檸檬水 我喝檸檬水、柳橙汁,偏酸的都可以 蜜餞類的醃漬品除了可能含有防腐劑外, 糖分及鹽分含量也較高,不建議孕媽咪吃太多   薑 在中醫看法中「生薑」被視為「嘔家聖藥」,  但生薑的口感辛辣,直接食用會刺激食道, 建議不要直接食用, 可以吃薑糖、喝薑茶或在炒菜時放入薑絲或薑片。    維他命B群  經醫學證實「維他命B6」具有緩解孕吐的功效, 建議有孕吐困擾的媽咪, 可以請婦產科醫生開立維他命B6的處方箋。 4.衣服穿著 褲頭鬆緊褲 可以買幾件褲頭可以調鬆緊的, 像這個內搭的,我有買兩件來替換, 或者穿裙子,比較透氣,因為懷孕之後超害怕熱的! 我有買過蔓弟小鋪的,很平價, 懷孕也這幾個月,怕之後沒穿   孕婦T 衣服,可以買孕婦裝, 或者是尺寸比較大的長版TEE,之後沒懷孕還可以穿   孕哺服 圖來源:https://www.yannigo.com/product-detail/M030101412 現在很多孕婦裝也會坐哺乳開口,這樣就可以拉長穿著時間, 而且都是流行款式,上面這一件長版洋裝我也有買, 彈性夠,透氣,懷孕+哺乳都可以穿,真得很實穿, 5.月亮枕 主要的功能就是讓孕婦可以抱著夾著睡覺 因為多了弧度 所以也不用怕枕頭會壓到或是撞到肚子   除此之外還可以拿來墊在背後或是墊腳 之後北鼻出生還能用它來輔助餵小嬰兒等等 6.舒適鞋子 懷孕鞋子很重要!!!! 有三雙是我懷孕必穿鞋   Minnetonka莫卡辛  莫卡辛配長裙剛剛好 款式也很美,很好走,我最喜歡的ㄧ雙 但偏偏就是台灣就是太熱,夏天穿好熱   冬天可以搭可愛襪子...看其他兩款鞋子可以看這邊唷 http://lovemomisme.blogspot.tw/2017/03/blog-post.html   延伸閱讀 教你一次搞懂【前、中、後期】營養補充品  懷孕後期吃什麼營養?護理師教你不胖媽媽胖~增加胎兒體重(牛肉、甘蔗汁、榴槤)