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【 副食品 】4-6M 紅鳳菜米糊

影音教學:準備材料:煮熟紅鳳菜50g、十倍粥150ml備註:紅鳳菜為涼性蔬菜,其豐富鐵質具造血作用,並含鉀可幫助體內的水分代謝,消除浮腫、降低血壓的功效。但因性涼,怕寒者可以搭配薑、酒烹調中和。尤其用

 影音教學 :    準備材料 : 煮熟紅鳳菜50g、十倍粥150ml  備註 : 紅鳳菜為涼性蔬菜,其豐富鐵質具造血作用,並含鉀可幫助體內的水分代謝,消除浮腫、降低血壓的功效。但因性涼,怕寒者可以搭配薑、酒烹調中和。尤其用熱油炒紅鳳菜更可以促進吸收。 紅鳳菜可先以報紙包裹,放在陰涼通風處;或放入保鮮袋再入冰箱冷藏保存。最好趁新鮮盡快吃完。選購要買葉片完整,無枯黃萎爛與黑色斑點,綠色與紫色對比明顯,且用手折梗易斷者為佳。 在這裡加十倍粥的用意是為了方便打泥,所以只要米粥的份量足夠打泥,也可以不需要加到150ml這麼多。以此類推地瓜葉也適合用此方式喔。 冰磚派媽咪,水滾後燙30秒就好。現煮派媽咪,可以燙45-60秒。 這份食譜的份量約200ml,請依寶寶的食量做增減。ex. 小波比4M15D,一天可吃45-60ml。  更多4-6 M副食品相關文章 : 四個月的寶寶菜單與相關資訊(陸續更新) 嬰兒的奶量與副食品份量 十倍粥之前- 四個月寶寶米湯 4-6M 寶寶十倍粥米糊 4-6M 小米粥米糊 4-6M 小白菜米糊 4-6M小黃瓜泥       每週三、週五分享副食品教學 快來按 讚 追蹤第一手熱騰騰資訊唷