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當母牛也要有方法!擠奶教學,預防乳腺炎、防治大小奶!

20170423 更新文章資料 母乳部分資訊日新月異 我也會持續更新唷一想到這奶字就有很多東西想說,餵到第二胎,也有點心得了整理了這篇擠奶、餵奶相關的文章送給對未來擠奶之路毫無頭緒的媽媽!  Q我到底...

20170423 更新文章資料 母乳部分資訊日新月異 我也會持續更新唷 一想到這奶字就有很多東西想說,餵到第二胎,也有點心得了 整理了這篇擠奶、餵奶相關的文章送給對未來擠奶之路毫無頭緒的媽媽!     Q我到底有沒有奶?怎麼都擠不出來!寶寶會不會餓? A:寶寶前3天胃很小 前期也還有羊水還沒消化 所以哭不一定是餓 也有可能是很多其他因素 即便奶一開始還不夠 搭配一點配方也可以的 不過輔助母乳的配方有搭配的方法 請收看葉勝雄醫師解惑 千萬不要糾結 產後憂鬱症很可怕的 BTW每個寶寶食量也因人而異 跟大人一樣 我的兩個寶寶第6天都喝超過100ml 那當然也有重眠的寶寶不重吃   Q有些人懷孕的時候就有乳汁,我都沒有,會不會以後沒奶? 孕期賀爾蒙改變讓乳腺開始運作 會分泌一點乳汁 但這時候也不算初乳 只能算是分泌物 所以做好一般清潔即可 不要過度擠壓以免刺激子宮收縮(37w前避免擠壓早產) 孕期有沒有分泌乳汁跟產後奶量一點關係都沒有 產後泌乳激素大量分泌 才是衝奶量的好時機   Q這段時間我都擠一點點寶寶都不夠怎麼辦?寶寶真的要喝配方嗎? 對!就喝配方吧!我們這代誰不是喝配方長大?我也是虎背熊腰阿(是胖... 你對寶寶的愛不是用母乳來衡量的 媽媽就是會有種使命感覺得要餵到母奶不然愧疚 其實就算餵配方奶給寶寶喝也不見得沒幫助 你還是這世界上最愛寶寶的 擋子彈都是小事了不過是少喝一點罷了     故事是這樣的 第一胎的時候接觸到乳腺物理治療課程 開啟我的泌乳世界 物理治療師不是一般坊間的通乳師 是有拿到國考執照的物理復健師喔 (強烈建議媽媽找的人要有一定的醫護背景 一般按摩的手勁很可怕啊~) 對乳房的解剖跟組織會比較了解 不然我也有經歷過SPA的胸部課程 痛到想死(而且還沒效我想讓她死) 所以並不是痛才有效喔 圖裡可以看到乳腺管前端塞住 後面乳汁塞住一路都出不來 乳腺就越來越腫  如果細菌孳生最終就乳腺炎 硬塊產生一定是乳管哪裡塞住 後面奶出不來就脹在後面變成硬塊 如果可以揉開就揉開 但不要直接揉最硬部分肌肉組織會受傷 就像水管塞住後面膨脹 直接加壓應該會爆掉的感覺 要從週圍慢慢揉散 如果揉不開很痛或持續太久 還是找專業的幫忙 乳腺管就像水管 如果有很黏稠的東西慢慢附著在管壁(對,我就是說初乳) 塞住後面就乳腺炎了 所以建議是越早去通乳腺  之後比較不容易塞   一般醫生會給消炎止痛藥 可是水管如果不暢通的話 只是倒數下一次塞奶而已 所以乳腺炎一樣要持續移出乳汁唷   PS脹奶讓乳管脹大 脹太大就會拉開乳管的組織 拉太開拉傷就會痛 可以冷敷或讓他自然好(千萬不要再熱敷會痛死) 冷敷3~5分鐘 或是用冷藏取出的高麗菜葉冷敷 溫度也不要太冰會退奶唷     還有告訴大家一件超級驚訝的事 乳汁不是被擠出來的!!! 不管用手還是機器 其實乳汁是被乳管收縮排出的 (圖片來源:思庭產後泌乳諮詢)   如果在乳管沒有收縮的情況下擠效果很差而且很不舒服 所以開始擠奶最最最重要的是先引起乳管收縮(也就是所謂的乳陣) 圖中輸乳竇的部分(乳暈周圍裡面感覺有小葡萄串) 刺激的位置一樣(現在叫粗大乳管)(乳管交流道匯聚地的意思) (圖片來源:思庭產後泌乳諮詢)   輕輕揉捏擠壓幾下就可以啟動泌乳機制 (乳陣來前會有一陣酥麻感或脹感 也有些人沒感覺) (不過乳汁開始流出來就是了) 也就是為什麼寶寶含著  乳暈吸吮就可以喝到奶 所以擠奶要先擠前段  開始有乳汁分泌再疏通後面       按摩的部分把胸部分8個部分 (看胸部大小大概分區按,都要按到就對了) ​乳頭為圓心 像披薩一樣分幾塊來按 擠奶其實不應該會痛的 乳腺就在皮膚下0.5~1公分 每天至少要排空一次(建議機器後手擠完去洗澡盡情揮灑) 圖示3.4的部分擠奶的時候 手指的位置不能滑動喔 手的位置固定在皮膚上 想像皮膚是外袋在組織上滑動把奶擠出來 請看示意影片   排空的過程完全不會不舒服 慢慢舒緩乳腺 明明看到乳汁滿天飛 也不會覺得痛 一下子乳汁就排空了 說不出的感動阿~ 之後還會教按摩擠奶的手法 讓媽媽回去維持 最好選餵完擠完奶去洗澡 邊洗邊盡量擠空 其實排空之後的奶 觸感軟爛(再次感動   *哺乳期過後胸部能不能不要下垂或變小? 我個人的奶是右邊大點 左邊觸感比較Q 第一胎的時候我自己想矯正這樣的情形 異想天開的覺得左奶一定是乳腺不太通才比較韌 所以我幾乎都是親餵左奶 跟泌乳顧問聊了才解惑 大小跟乳腺還有脂肪比較有關係  脂肪的部分幾乎都是兩邊一起增加或減少 如果以拚奶量的方式增加乳腺的體積   需要維持2年以上比較不容易回縮 而親餵會刺激韌帶收縮 讓胸部堅挺 建議要交互餵喔 還要做運動讓胸部不下垂喔 手肘併攏往上延伸  持續越久越好 大概10秒一次做個20下 (圖片來源:學善物理治療體系物理治療師)   補充卵磷脂這種食物,可能對某些媽媽預防乳腺阻塞有幫助 它的作用是將大分子脂肪酸乳化成小分子脂肪酸 脂肪酸分子量小可以降低乳汁的黏稠性 還有飲用水量太少,乳汁也會變的濃稠而較易塞奶。 建議一天攝取量3600mg~4800mg   另外提醒媽媽 最好退奶後6個月要去做胸部的檢查 可以掛胸部外科唷 以免乳汁吸收不完全可能形成乳汁囊腫喔       擠奶不是有奶就好還要有方法 母乳世界超級大的 推薦泌乳諮詢給喬奶奶唷 居家護理還包含完整評估媽媽及寶寶的狀況 (外面有很多通乳的服務 但完整度跟細心度都有差 喬奶奶也和專業醫療團隊有聯繫 如果到府或情況需要醫療介入 喬奶奶也會妥善處理 非常棒!!)   分享給大家