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產後媽咪的心聲-有關於產後憂鬱

這是三寶的部落格,歡迎來逛逛和訂閱喔!!!http://momo00605.pixnet.net/blog前天新聞報導有一位年輕的產婦抱著孩子跳樓自殺母女雙亡正要回家的先生看到這一幕天人永隔...心碎

這是三寶的部落格,歡迎來逛逛和訂閱喔!!! http://momo00605.pixnet.net/blog 前天新聞報導有一位年輕的產婦抱著孩子跳樓自殺母女雙亡 正要回家的先生看到這一幕天人永隔...心碎又難過... 當我看到這新聞時, 我也替這剛出生的小生命及努力生下她的媽媽心疼 許多人在FB上留言,也許多謾罵的聲音... 為什麼這位媽媽那麼不負責任?? 但也有許多媽媽是過來人,大家都走過這產後憂鬱... 知道產後憂鬱的辛苦與無奈..... 相信我,多麼正面的人,都會有憂鬱的時候.... 產後憂鬱是許多剛生產完的媽媽遇到的問題!!! 但很少家屬,先生會重視產婦的心理狀況... 因為大家都關注在孩子身上... 長輩及來探訪的人都圍繞在新生兒身上... 對於產婦的關心少之又少... 而華人的觀念,坐月子又必須關在家裡 許多事都無法做,每天必須擠奶餵奶與小孩子配合作息 以為產婦坐月子都在睡覺嗎?? NONONO~~ 百分之80在坐月子間,是睡眠不足的!!! 小BABY每3-4小時都要起床餵奶 一天要換7-8次的尿布,一天要洗5-6次的屁股 半夜有時也會因為腸絞痛而哭鬧 產婦自己一天要吃6餐,三餐加下午茶及宵夜 有時吃完飯,正要休息,小BABY又哭了... 身體上沒辦法好好休息還在和小BABY配合作息中... 心理上也出現問題.... 許多婆婆媽媽們因為家中有新生兒而過度關注 造成產婦媽咪們的壓力.... 例如:覺得產婦媽咪們帶小孩帶的不好... 兩代之間,帶小孩的方式不同而有爭議 或者是只給予新手媽媽批評而少了鼓勵!!! 常以過來人的想法教導晚輩.... 最後常常壓倒最後一根稻草的是少了先生的支持與幫忙 先生的陪伴與支持真的很重要!!! 或許先生上班很辛苦, 但再怎麼辛苦回到家面對剛生完孩子的媽咪們 請多點鼓勵及幫忙.... 因為你們的幫忙,可以讓媽咪們多點休息時間 半夜餵奶或換尿布可以多幫忙一些... 因為你們鼓勵,一句辛苦了...一個擁抱可以化解媽咪們的憂鬱 因為你們的在乎,放下手機放下電腦,和太太一起欣賞手中的新生兒 一起手牽著手看電視擁有短暫的兩人時間 一起計畫未來的生活,會給她們很大的安全感!!! 想想懷胎10個月真的很辛苦,生小孩的痛苦還沒有忘記... 就要來適應與之前完全不同的生活... 那些都是需要時間慢慢調適的!!! 我自己是一個很樂觀的人,許多事我也都喜歡往好的方面去思考 第一胎生恩恩時,我完全沒有想過自己會有產後憂鬱 (大多數第一胎的媽咪和先生也都不知道自己或太太有產後憂鬱) 坐月子中我也是與家裡人帶小孩上有意見的爭執而哭過 從娘家做完月子回婆家時,我在計程車上就哭了... 因為想起幫我辛苦坐月子的媽媽,沒有好好的和她說聲謝謝... 也好想繼續待在娘家裡當個千金大小姐.. 於是這憂鬱的情緒跟著我回去...也影響到了其他的家人... 家人們不懂,為何我變得不一樣,於是開始了許多的誤會... 直到產後的3-4個月才慢慢的變好... 我也才知道自己是因為產後憂鬱症所影響....才變得患得患失!! 到了第二胎及第三胎,生完孩子後,我依舊會有心情低落的時候... 常常不自覺覺得好煩,看甚麼都不順眼...有時候也會想哭... (剛生完晨晨在醫院,我就因為恩恩調皮不聽我的話而大哭了><) 可是這次心裡知道,自己或許是因為產後憂鬱的關係!!! 而三寶爸比也可以體諒我...幫我分擔孩子們的事... 我們都知道,這只是過程... 我也告訴自己,往好的地方想...樂觀一點.. 有時壓抑不住了!!發洩一下沒關係... 發洩完了,看看孩子們...想想未來的計劃... 知道因為有了新生命,這個家的未來會變得更幸福!!! 如果真的不行,出門去美容院洗個頭, 關在家裡真的會悶得發慌,透透氣..也會舒服一點!!! 給剛生完的媽咪們: 我們辛苦了那麼久... 懷胎10個月我們都熬過了... 生產的痛苦也熬過了... 還有甚麼會熬不過的呢?? 所以放下心,對自己好一點!! 珍惜自己愛惜自己...這才是對自己最好的方式!!! 學習關起耳朵來,可能會有許多話是妳不喜歡聽的... 如果你知道這些話會影響到你心情,把耳朵關起來吧!!! 有太多比這值得你去在乎的事...所以不要去在乎那些不開心的事!! 然後計畫場旅遊...帶著你愛的人...出關後一起去走走吧!!! 如果家裡有剛生完孩子的家人們: 我知道,迎接新生命對一個家庭來說多麼開心... 每個人都想表現對小BABY的關心與呵護!! 但別忘了辛苦生下他(她)的產婦媽咪們... 多給她點關心,和她說一聲,妳辛苦了...謝謝妳為我們家生下寶貝的生命!! 老公們可以多分擔點家事或照顧孩子,讓媽咪們可以好好休息... 如果聽到不舒服的聲音,老公們就是你們出來的時候了... 替老婆說說話...畢竟她一個人嫁來你們家... 又剛生完孩子,最脆弱的時候...你當然要出來當她的避風港與擋箭牌!! 多陪她說話,抱抱她...一起計畫未來新的生活...   最後,產後憂鬱的時間不一定,有時短短一個月,有時產後2-3個月才出現 無論如何,這些都是需要大家一起陪伴度過的... 產後憂鬱不可怕...可怕的是沒有人關心,沒有人重視,沒有人體諒..... 加油!!!所有生完的新手媽咪爸比們!!!! 我們都是最棒的!!! 喜歡我們家三寶的,歡迎來FB恩芯晨俱樂部來找我們一起分享育兒經喔!!! 記得按讚和搶先看喔!!!https://www.facebook.com/momo00605