警報器
防走失背包
追奶
貼紙書
親子餐廳
親子共讀
積木
產後瘦身
教養
拼圖
戒夜奶
副食品

七個方法,別讓媽咪不開心!

*本篇刊登於301期6月號育兒生活雜誌讓自己快樂,為了孩子和老公,更為了自己!正式升格為媽咪這角色的第一年,覺得有子萬事足,事實上,我大多的時間是感到很幸福的,有兩個可愛的天使帶來的歡樂絕對無可估量,

  *本篇刊登於301期6月號育兒生活雜誌 讓自己快樂,為了孩子和老公,更為了自己!     正式升格為媽咪這角色的第一年,覺得有子萬事足,事實上,我大多的時間是感到很幸福的,有兩個可愛的天使帶來的歡樂絕對無可估量,當別人問我妳過得快樂嗎?我選擇性的想到大部份的生活片段,所以我回答總是正面的,只是在孩子一歲後開始遇到越來越多的教養問題,例如手足間的紛爭、壞脾氣的處理、生活習慣的養成、與老公教養意見的紛歧等等,都會讓我屢屢感到挫折,面對那些育兒的不愉快,有時候的確給我莫大的壓力。   於是有段時間我處在時而快樂、時而憂鬱的日子裡,這讓我覺得莫名的沮喪!幸好我天性較樂觀,處在這段低潮期沒有很久,也許是明白了當媽媽就必須面對以上多種不同的情緒,但我知道我需要找到讓自己快樂的方法,要當個快樂的媽媽,這不僅僅是為了孩子、為了老公,更重要的是為了自己。   7個快樂法,做自己心情的主人      我摸索了七個保持快樂心情的方式,期許自己時時將這些方式融入生活,讓未來遇到挫折時也可很快揮別陰霾,做自己心情的主人!   一、打扮自己 不要懷疑,多數的媽媽都是穿得舒適的居家衣在家渡過一整天照顧孩子,但久而久之,黃臉婆名號上身,連自己都會嫌棄自己,所以快點把那些被打入冷宮的珠寶首飾拿出來,穿上漂亮的襯衫、裙子,也可以上點淡妝,多了媽媽的身分也要愛自己,愛美是女人的天性,打扮得美麗,會讓妳更有精神,也會更加有自信!   二、出門散心 妳今天出門了嗎?要知道,每天在家裡當宅媽對調適心情是無益的,趁每天帶孩子去公園戶外的時候,做點深呼吸,曬點太陽,神奇的大自然會令人愉悅放鬆,加上不同於家裡的景象,遇見不同的人,對轉換心境是很有幫助的。   三、保持妳的朋友圈 有了孩子,生活都只有小孩,朋友都以為妳"人間蒸發"了?事實上,忙碌的育兒生活確實容易讓人與朋友斷了聯絡,但家庭雖然重要,友情也要持續經營,畢竟朋友總是訴苦、抱怨、分享的對象,不該輕易放棄妳的聽眾,如果不方便帶孩子出門,一通電話聯絡也是可以的,或是參加當地的媽媽團體,一起聊聊媽媽經,多少有助於抒發生活壓力!   四、運動 大多數媽咪生完孩子後,就很難恢復到產前狀態,因此對自己身材不滿意,之後整天圍繞著家事、育兒打轉,都忘了有多久沒有照顧到自己的健康與身材了呢?不過運動不只是為了健康身材,也有很多研究都說持續性的運動會讓人快樂!因為可以使人分泌腦內啡,而產生愉快放鬆的感覺喔!如果在家可選擇方便的瑜珈、有氧運動,要照顧孩子又想運動的話,可選擇騎腳踏車或是推推車快走也很不錯。   五、計劃一點樂趣 當媽媽後很難有時間規劃長假,如果幸運的有人可以幫你照顧孩子,那就別猶豫安排個二度、三度蜜月,如果沒有辦法,別忘了,妳過去喜歡的彩繪指甲,去電影院看電影,與姐妹聚餐聊天,都是生活上的樂趣!寫下這些有趣的事在妳的行事曆上,並排除萬難實踐它,當作對自己辛苦育兒的鼓勵,才能為之後無盡的育兒生活注入新動力。      六、持續做自己喜歡的事 我在有孩子前喜歡畫畫,喜歡閱讀,喜歡手作,有了孩子後時間剩下餵奶、換尿布與陪看巧虎了?雖然自己的時間變少了,但這些曾經的興趣不該被擱在一旁,每天都該撥出點時間關注自己的興趣,因為這意味著妳少了點重心在孩子身上,而多了點時間為自己囉!   七、心存感謝,分享快樂 當心中總是充滿感謝時,妳就會感到富有、快樂。感謝孩子帶來的歡樂,感謝生命中的每一個美好,然後珍惜自己擁有的,很多煩惱、焦躁也會煙消雲散了。情緒會感染,學習心存感謝的同時也可以散播快樂,把快樂的心情傳染給更多人,像是稱讚孩子今天比現得很棒,不要忘了-自己快樂,孩子也才會快樂!     本原文出自:Belle媽咪的♡ Double Sweet ♡ http://twins0804.pixnet.net/blog/post/289725109 喜歡貝兒媽咪和卡特與藍斯的朋友 歡迎到我們的粉絲團按讚幫我們加加油喔!! 貝兒報報