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『月子膳』食簡單做

月子做的好一生沒煩惱,由於第一胎的月子經驗太可怕,每天吃麻油雞和一副腰子,讓我身體過於躁熱又時常乳腺發炎痛苦萬分,產後瘦身更別說了。本想說第二胎要不要訂月子餐,但由於本身很挑食,吃月子餐實在不適合我,

    月子做的好一生沒煩惱,由於第一胎的月子經驗太可怕,每天吃麻油雞和一副腰子,讓我身體過於躁熱又時常乳腺發炎痛苦萬分,產後瘦身更別說了。本想說第二胎要不要訂月子餐,但由於本身很挑食,吃月子餐實在不適合我,沒想到30天月子餐卻也需要約5萬元的費用,更別說去月子中心了,務實的我還是決定在家做月子就好。    本身是月子秘書的我,服務過數千媽媽,大家做完月子的精神體力、氣色還有身材的恢復都讓我羨慕,當然選擇簡單安全又方便的『六甲村月子膳』,只不過要先說服本身很傳統的婆婆,我只好請先生溝通溝通囉!經過了快3個月的溝通,先生跟婆婆說:「擔心他要幫我帶兩位寶貝會比較忙,搭配月子膳不用抓任何藥材,月子膳熬好的藥汁也通過SGS農藥、重金屬、防腐劑和總生菌數四大檢測,食用起來較安心,三餐就是正常均衡的飲食,月子膳想吃什麼就煮什麼,然後照順序一天一瓶就可以做月子了,您會比較輕鬆,而且佳祺會教您,不用擔心不會煮啦~」。    既然決定要用『六甲村月子膳』,手邊有些坐月子資訊,在工作時會幫服務的媽咪準備這時就派上用場了,雖然不知道婆婆會不會去看,但有一次婆婆拿著資料裡的月子餐菜單問我:「那三餐的準備是不是可以照著上面做?」,我跟婆婆說:「是的,但不用這麼多道菜,其實只要簡單均衡就可以了,到時我想吃什麼我會跟您說,您可以當成參考,比較有方向,午餐煮湯時再幫我加一瓶月子膳就可以囉~」,婆婆說:「現在年輕人做月子還挺方便的,反正只要你喜歡吃就好喔!」   產後就像醫生建議,三餐正常均衡的飲食,不要補太多,所以坐月子我吃的很簡單。 早餐就簡單一杯無糖豆漿配起司蛋餅(或饅頭起司蛋)。 午餐就兩菜一湯,只是圖片中的黑黑湯品,是用一瓶2號元氣膳和一瓶米酒水加薑片煮雞肉。(如下圖) 晚餐也是兩菜一湯,晚上的湯品就可以煮自己想喝的湯,像薑絲魚湯、薑絲蛤蠣湯、花生豬腳湯、蔬菜排骨湯…等,不用再餐餐煮深深的中藥補湯讓自己沒有胃口。(如下圖) 有沒有發現Anna月子期間的三餐怎麼跟平常吃的沒什麼差別,其實做月子真的只要三餐均衡,不要吃太油、太鹹、太補和太冷的食物即可,但湯湯水水一定要多,所以除了三餐的湯品外,我在待產前自己炒黑豆放冷藏,每天婆婆都會幫我煮黑豆茶約2000cc,為了充足的奶水,我都很認真的喝光光。 婆婆說煮月子膳沒有什麼撇步,反正就是看做月子的人,喜歡吃什麼就加什麼食材,上圖就是婆婆在煮234號月子膳所變化的創意料理,整碗的料滿滿的愛心,吃進肚子裡,身體暖呼呼,待會就可以準備親餵營養多多的母奶囉~ 雖然做完月子已經開始上班,到現在我們家寶貝都還是全母奶,奶水多到婆家、娘家的冰箱裝不下,Anna還分給同事姊姊的小孩喝喔!只是上班出差跑活動擠奶確實是件苦差事,但為了小孩健康,當媽媽的人一定覺得再辛苦都值得! 總結,現在做月子強調 『重質不重量』,吃『對』東西真的比吃『多』東西還重要,這胎做月子不僅婆婆輕鬆,我也吃的很快樂,心情好相對身體恢復的也快,掉髮比第一胎少 , 餵奶也比第一胎順利許多,想哺餵母奶的媽咪們,月子期間千萬別給自己太大的壓力,產後24小時體力ok的話,一定要盡早讓寶貝吸吮乳房刺激乳腺,只要保持好心情,找時間充分睡覺和休息,相信大家都可以像Anna一樣,開開心心當頭乳牛唷!