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巧克力 vs 孩子的關係

一般市售好吃的巧克力,除了糖分較高之外,還有許多的人工添加物,包含各種色素、香料等等,所以一樣會造成肥胖、過敏等不良影響...

把鼻~我可以吃巧克力嗎? ???? 前幾天陪我家小妞(萬年不徵男友????謝謝) 去參加學校的校外教學 其中一項活動是: 巧克力棉花糖 DIY   為了孩子的健康~ 平時我家裡或我身邊是完全不放甜食的, 所以她已經預期我大概不會讓她吃~   "喔! 可以啊! 但只能吃一支喔!"我說 聽到我說可以~ 她露出不可置信的表情~ "爸爸吃錯藥了,居然讓我吃甜食...." ???? "???? 不想吃就拉倒....."   順便來簡單聊一下 巧克力 vs 孩子的關係好了 一般市售"好吃"的巧克力, 除了糖分較高之外,還有許多的人工添加物, 包含各種色素、香料等等~ 所以一樣會造成肥胖、過敏等不良影響~   其中和其他甜食最大的不同處 就是它含有 #咖啡因 常會造成孩子亢奮、躁動易怒和不易入睡等現象~ 尤其孩子的代謝能力不足 所以症狀更是容易出現!! 因此阿~ 目前的建議是~ √未滿三歲不可食用~ √4至6歲幼童一天攝取咖啡因上限為45毫克 (修正:50克的黑巧克力咖啡因含量約:25毫克;50克牛奶巧克力咖啡因含量約:10毫克 給小孩食用前請先注意外包裝標示唷~ ) √7-9歲一天限62.5mg √10-12歲一天上限85mg 所以小妞(5歲,不徵男友)是可以吃巧克力的, 但是只能吃一點點, #而且建議是中午前吃才不會影響睡眠唷!   後記: 咦? 明明就有做兩支, 小妞吃了一支,那另外一支呢? ........ 當然是為了孩子的健康, 我犧牲自己 吃了它囉~ ????   本文由 三寶爸-小兒科陳映庄醫師 授權,未經同意,請勿擅自轉載。