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轉文-為什麼多囊要吃「肌醇」?

為什麼多囊一定要吃肌醇呢?肌醇到底是什麼?有什麼功效?多囊吃肌醇有什麼效果?因為我本身也是多囊,所以也會分享一下我自己覺得有改善的地方唷!什麼是肌醇?肌醇又稱為「維生素B8」,是水溶性營養素,可以用於...

為什麼多囊一定要吃肌醇呢? 肌醇到底是什麼?有什麼功效?多囊吃肌醇有什麼效果? 因為我本身也是多囊,所以也會分享一下我自己覺得有改善的地方唷! 什麼是肌醇? 肌醇又稱為「維生素B8」,是水溶性營養素,可以用於輔助治療許多疾病。 肌醇對多囊性卵巢症候群(PCOS)有什麼作用? 改善雄性激素過高 改善胰島素敏感性 改善慢性不排卵 增加卵子品質 提升受孕機率 肌醇改善多囊-有實驗證實的!   每天早晚2克肌醇加葉酸給予服用,與只服用葉酸之對照組作比較;結果發現:有加上肌醇的這組病患,使用排卵針的劑量與注射時間明顯減少;血液中E2值較低,較不易發展成卵巢過度刺激症候群;取出卵子的數量相當,但取到不熟卵子的機率降低,卵子發育成較熟階段的機率增加。 (擷取自:幸孕福部落格-肌醇是什麼?) 我吃了肌醇,有什麼改善嗎? 我吃肌醇有好一陣子了,可以參考我之前的文章(增加受孕機率的方法-養好卵子和子宮) 我只能說,肌醇畢竟不是藥物,想要吃了就改善,才沒那麼簡單呢! 從決定買肌醇之前我就查過很多資料 也問過我的婦產科醫師,他說可以吃,但是要搭配運動! 其實除了運動以外,飲食也很重要 堅持下來,習慣成自然 現在我的體態、月經週期還有卵子品質,都有很明顯的進步 我吃倍X肌醇是一天吃四顆,分早晚飯後吃,我晚餐會吃比較少,早餐吃比較多 可以參考我的飲食控制方法(低碳飲食減肥法) 以上是幫大家補充一下新知識,記得多囊不是只有靠「吃保健食品」就可以改善,規律的運動跟飲食控制都很重要!   轉自 多囊璇米的求子路❤