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出血、分泌物多,排卵期症狀知多少?掌握6大徵兆更容易懷孕

排卵期來了要怎麼知道?別擔心,排卵期症狀會「告訴你」。當妳的分泌物變多、體溫變高、輕微出血,這段期間受精就容易懷孕喔!想懷孕、想避孕的女性,都要看這篇。

內容編輯/Vera Chen 排卵期來了要怎麼知道?別擔心,排卵期症狀會「告訴你」。當妳的分泌物變多、體溫變高、輕微出血,這段期間受精就容易懷孕喔!想懷孕、想避孕的女性,都要看這篇。   想懷孕,掌握6個排卵期症狀 症狀1. 分泌物增加 越接近排卵期,子宮頸黏液越清澈透亮,就像蛋清且富於彈性,拉絲度最高。在出現這種黏液的最後一天是「高峰日」,之後的48小時是排卵日。所以在排卵前的「濕潤期」直到高峰日後三天內行房最容易懷孕喔! (圖片來源:幸孕福助孕中心)   症狀2. 體溫升高 排卵以後體溫會升高,但一般來說難以察覺,需依靠溫度計測得。   症狀3. 排卵痛 在月經週期前14天左右,有些女性會出現一側下腹輕微疼痛,可能是左下腹或右下腹,排卵痛因人而異,有時會覺得刺痛、悶痛,或是到難以忍受的疼痛感。   症狀4. 輕微出血 排卵期間,女性陰道會有少量出血,這是由排卵前雌激素波動,導致紅細胞滲出內膜所致,表現為白帶有血絲,也稱為「排卵期出血」。   症狀5. 乳房腫痛 由於孕酮的影響,有不少女性會出現乳房腫或乳頭痛,情緒也會發生改變。   症狀6. 性欲高漲 總體來說,女性在排卵期的性欲會特別旺盛,這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。   通過以上徵兆我們可以簡單的判斷自己是否正處於排卵期。但排卵期並不等同於排卵日,排卵日是指卵子排出的當天,在排卵期行房不一定能夠受孕,而在排卵日受孕的概率要遠遠大於排卵期受孕的概率。   計算排卵期懶人方法 不管想不想要懷孕,知道何時排卵都是非常重要的,想懷孕的要掌握這個黃金時期,不想懷孕的則要萬萬避開這段危險期。   預估排卵期最基本的前提是月經週期很固定,比如這次月經是5/1,下一次就是6/1,而排卵日就從下一次月經來的時間往前推14天,因此排卵日會落在5/17~19之間。   所以可以推出一個算式:排卵日=本次月經日+(月經週期日數-14日)   但每個月計算起來不容易,很幸運地是現在有許多好用的手機APP或是網路生理期計算器,都可以協助妳預測排卵期。 (圖片來源:女性計算器)   如何提升懷孕機率? 除了掌握排卵期症狀、計算排卵日,想要提升懷孕機率,你還可以這樣做:   1. 放鬆心情 平常的工作與生活已經很忙碌了,不要持續把「做人」的壓力放在心裡,適當的放鬆心情對想懷孕的人也會有很大的幫助;如果是工作一直很繁忙的人,不妨嘗試暫時告別工作一段時間,為了受孕專心調養一下身體。   2. 穴位按摩 按摩其實是一件對身體非常有幫助的事,藉由不同部位的按壓,也會讓積在體內已久的氣好好被排放出去。有些人因為體質偏寒不易懷孕,透過按摩讓全身血液循環變好,自然就會提升有孕的機率。   3. 行房姿勢很重要 就網路上統計的數據而言,一般最容易懷孕的體位是普通的傳教士體位(也就是男上女下的標準姿勢),女方臀部下方可以多墊一個枕頭,墊高的姿勢更能讓子宮頸保留住完整的精液,進而提高受孕的機會。   #延伸閱讀: 受精不成功怎麼辦?「做人」不簡單,你算好排卵日了嗎? 不孕有救了!該選排卵針還是口服排卵藥? * 本編輯部所發表之文章,均由媽咪拜(Mamibuy)及其他相關著作權人依法擁有其法律權益,若欲引用或轉載網站內容,請以分享原網址之方式,與本公司來信接洽,違者將依法處理。聯絡信箱:social@mamibuy.com.tw